

Neun Monate hat der Körper gebraucht, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Nun braucht er eine erhebliche Zeit für die vollständige Rückbildung. Durch eine gezielte Gymnastik ist die notwendige Zeit dafür aber erheblich abzukürzen. (weiterlesen…)
Um auch im Alter geschickt und gesund zu bleiben, beschäftigen wir uns in diesem Kurs mit sanfter Gesundheitsgymnastik, die für jedes Alter geeignet ist. , (weiterlesen…)
Das Erfolgsgeheimnis von Indian Balance ist der ständige Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung. Während die Muskulatur, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert werden, (weiterlesen…)