Gesundheitsturnen

Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr, Haus der Begegnung, 8045 GrazSandra 231

Um auch im Alter geschickt und gesund zu bleiben, beschäftigen wir uns in diesem Kurs mit sanfter Gesundheitsgymnastik, die für jedes Alter geeignet ist. ,Wir kräftigen die Muskulatur und schulen gleichzeitig unsere Koordination, denn das ist die beste Sturzprophylaxe.

Schwerpunkte bilden das Beckenboden- und Wirbelsäulentraining. In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die Sie ganz einfach auch in den Alltag einbauen können.

Dieser Kurs ist auch für Personen geeignet, die bereits Probleme mit ihrem Bewegungsapparat haben. (zB Bandscheibenvorfall, Operationen an der Wirbelsäule oder an den Knien usw.)